Cup menstruelle : comment ça fonctionne et pourquoi choisir ce format
La cup menstruelle est une petite coupelle en forme de cloche qui s'insère dans le vagin pendant les règles pour recueillir le flux menstruel — contrairement aux tampons et serviettes qui absorbent. Cette différence est fondamentale : la cup ne dessèche pas la muqueuse vaginale, ne perturbe pas la flore vaginale et ne laisse aucune fibre dans le vagin.
Une cup menstruelle de qualité est fabriquée en silicone platine de grade médical — un matériau homologué pour le contact prolongé avec le corps. Sans BPA, sans phtalates, sans latex, sans colorants. Elle peut être portée jusqu'à 12 heures consécutives (contre 4 à 6 heures pour un tampon), y compris la nuit et pendant le sport ou la baignade.
Économie et écologie : une cup remplace en moyenne 10 000 à 15 000 protections jetables sur une vie. Durée d'utilisation : 5 à 10 ans avec un bon entretien. Coût à l'achat : amorti en quelques cycles par rapport aux dépenses mensuelles en tampons et serviettes.
Stérilisation : faites bouillir la cup 5 à 10 minutes avant la première utilisation et entre chaque cycle. En cours de cycle, un rinçage à l'eau froide (pas chaude — la chaleur fixe les pigments sanguins) suffit avant de la réinsérer. Conservez-la dans sa pochette en coton bio entre les cycles — jamais dans un conteneur hermétique. Retrouvez aussi nos culottes menstruelles, nos tampons bio, nos serviettes hygiéniques bio et l'ensemble de notre hygiène intime bio.
Choisir la bonne taille de cup menstruelle
À retenir : la taille dépend principalement du flux et de l'accouchement — pas de l'âge ou de la morphologie externe.
Taille S (petite / taille 1) : recommandée avant tout accouchement vaginal, ou après accouchement pour un flux léger. Contenance généralement entre 15 et 20 ml. Diamètre légèrement inférieur.
Taille L (grande / taille 2) : recommandée après un accouchement vaginal, ou pour un flux abondant quelle que soit l'histoire obstétricale. Contenance généralement entre 25 et 30 ml. Si le plancher pelvien n'a pas été rééduqué après l'accouchement, demandez conseil à votre sage-femme ou gynécologue avant de choisir — une cup trop grande peut ne pas tenir correctement.
Souplesse : certaines marques proposent deux degrés de fermeté (souple et classique). Un silicone plus souple est plus confortable mais peut être plus difficile à déployer. Une cup plus ferme se déploie plus facilement mais peut exercer une pression sur la vessie. Les débutantes optent généralement pour un modèle souple.
FAQ — Cup menstruelle
Comment insérer une cup menstruelle pour la première fois ?
Lavez-vous les mains. Pliez la cup (pliage en C ou en tulipe) et insérez-la doucement en la guidant vers le bas du dos, pas vers le haut. Relâchez la pression — la cup doit se déployer et créer une légère aspiration. Si elle est bien positionnée, vous ne devez pas la sentir. Si vous sentez une gêne ou une pression, réajustez. Un peu d'apprentissage est normal — la plupart des utilisatrices trouvent leur technique après 2-3 cycles.
Peut-on utiliser une cup menstruelle avec un stérilet ?
Oui, mais avec précaution. Assurez-vous que les fils du stérilet sont suffisamment courts. Lors du retrait, brisez toujours l'aspiration avant de retirer la cup (pincez la base) pour ne pas exercer de traction sur les fils. Signalez votre utilisation de cup à votre gynécologue lors de la pose. Les expulsions spontanées de stérilet sont plus fréquentes dans les premiers mois.
La cup menstruelle réduit-elle le risque de syndrome du choc toxique ?
Le SCT associé aux protections menstruelles est lié aux tampons à forte absorbance — la cup ne présente pas ce risque de la même façon car elle recueille le sang sans absorber les sécrétions naturelles. Des cas très rares de SCT avec cup ont été rapportés — la prévention reste la même : vider toutes les 12 heures maximum, stériliser correctement entre les cycles, consulter immédiatement un médecin en cas de fièvre soudaine pendant les règles.
Les taches sur la cup sont-elles dangereuses ?
Non — les décolorations sont normales avec le temps (pigments sanguins) et ne présentent aucun risque sanitaire. Pour les atténuer : trempage une nuit dans de l'eau avec un comprimé pour prothèses dentaires ou de l'eau oxygénée à 3%, puis rinçage soigneux. Une cup qui change de couleur n'est pas à jeter pour autant.
Livrez-vous les cups menstruelles dans toute la Suisse ?
Oui, livraison rapide dans toute la Suisse dès CHF 79.— d'achat.
